Chế độ ăn uống với người bệnh phong thấp

1. Bệnh phong thấp nên ăn gì. Chế độ ăn uống vận động với người bệnh phong thấp

- Cũng như các bệnh xương khớp khác, bệnh phong thấp cũng cần bổ sung canxi giúp tại tạo sụn khớp, giảm đau và giúp xương chắc khỏe hơn. Tuy nhiên chỉ được bổ sung vừa đủ không được quá nhiều vì khi lượng canxi trong cơ thể tăng cao có thể tích tụ nhiều acid uric gây nên bệnh gút thì rất khó chịu.. Những thực phẩm giảu canxi cần bổ sung như các loại hải sản (tôm, cua, ghẹ), sữa tươi, xướng ống lợn, thịt bò, gạo lứt, mè đen..

- Rau xanh và trái cây tươi là 2 thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, còn hỗ trợ tiêu hóa, điều trị bệnh tim mạch và tốt xương khớp. Vì vậy mỗi ngày nên bổ sung nhiều rau xanh và trái cây tươi để tăng sức đề kháng cho cơ thể chống chội lại bệnh tật..

- Uống ít nhất 1,5 lít mỗi ngày có tác dụng thanh nhiệt, đào thải các chất độc hại ra khỏi ngoài cơ thể.. Ngoài ra có thể dùng các loại nước uống từ thảo dược đông y có tác dụng chữa bệnh phong thấp, kiền tỳ, khu phong thông lạc cũng rất hay như nước quế chi, nước bách thảo, cháo ý dĩ...

- Hoặc uống các loại nước ép từ thảo dược trong dân giản như rau má, diếp cá, nước ép trái cây tươi.. Cũng có tác dụng rất tốt cho bệnh xương khớp cũng như cho bệnh phong thấp..

2. Bệnh phong thấp kiêng ăn gì. Chế độ ăn uống vận động với người bệnh phong thấp

Trước tiên hết cần bỏ ngay rượu, bia, cà phê, thuốc lá và các chất kích thích khác..những thực phẩm nảy gây kích ứng làm phá hủy các tế bào sụn khớp từ đó tăng các triệu chứng đau xương khớp khó chịu của bệnh.

- Tương tư như chất kích thích những loại gia vị cay nóng như tiêu, ớt..Cũng tuyệt đối không nên ăn vì không tốt cho xương khớp cũng như cho bệnh phong thấp.

- Bình thường ăn nhiều chất đạm càng tốt cho cơ thể, tuy nhiên khi mắc bệnh phong thâp hoặc các bệnh xương khớp khác nên hạn chế và ăn cho hợp lý không được ăn quá nhiều sẽ không tốt cho bệnh.

- Người bệnh phong thấp cần kiêng ăn những loại như củ cải trắng, mận, thịt heo kho gừng,….Vì những thực phẩm giàu acid oxalic không tốt cho các bệnh xương khớp vì thế cũng cần kiêng ăn ..

- Hạn chế ăn những thực phẩm như thịt mỡ, xúc xích, dăm bông, lạp xưởng, bánh kẹo, nước ngọt có gas.. vì làm tăng lipid máu gây kích thích các phản ứng viêm tấy và làm cho bệnh nặng thêm.

- Người bị phong thấp tuyệt đối không nên ăn những thực phẩm này sẽ đào thải lượng canxi trong cơ thể, khiến xương khớp yếu hơn như thịt đỏ, nội tạng, muối, đường, rượu bia...

- Những thực phẩm chiên xào, đồ nướng, thức ăn nhanh cũng cần kiêng ăn vì chứa nhiều chất béo bão hòa gây giãn tĩnh mạch, xung huyết và làm hại đến xương khớp.

- Những thực phẩm từ bắp, bơ sữa, gạo nếp hoặc những thực phẩm đã qua chế biến như bánh chưng, bánh té..Sẽ gây dị ứng sẽ làm kích thích phản ứng gây viêm, làm cho xương khớp càng đau nhức dữ dội, vì vậy mà cũng cần kiếng ăn những thực phẩm này..

Bản quyền của Phongthap.com.vn